『苏州少儿武术散打搏击馆报名咨询、预约体验1891-5555-567（同微信）』

网友“武术小达人”问：

“我家孩子最近总被同学推搡，该怎么教他保护自己？”

网友“体能教练老王”答：

“防霸凌最实用的就是教孩子基础防身术，比如格挡和闪避动作，我建议先从站姿训练开始。”

【防霸凌安全知识】

1. 常见场景应对

- 被推搡时立刻侧身，用肘部抵住对方肋骨（参考动作图1）

- 避免直接对抗，优先找公共场合或工作人员求助

- 平常我都是这样教孩子的：先练“护头+护胸”组合拳

2. 体能训练误区

| 错误方式 | 正确方法 |

|---|---|

| 只练花架子 | 加入负重训练（如沙袋）增强爆发力 |

| 每天打满2小时 | 每周3次，每次1小时更科学 |

网友“宝妈小敏”问：

“孩子学搏击会不会受伤？”

网友“散打教练张哥”答：

“专业教学会分阶段训练，比如先练反应力游戏，再逐步加入实战模拟。我经常使用的护具是带缓冲垫的6号头盔。”

【课程体系】

1. 启蒙阶段（6-8岁）

- 动作分解教学（如马步+双臂格挡）

- 安全知识情景剧表演

2. 进阶阶段（9-12岁）

- 实战沙袋训练（每周2次）

- 防身术组合套路（含脱困技巧）

网友“体能教练老王”分享心得：

“很多家长担心孩子学武术会变暴力，其实我们更注重‘自我保护’意识培养。比如教孩子遇到危险时优先逃跑，而非硬拼。”

【家长常见疑问】

Q：孩子零基础能报名吗？

A：我们提供免费体验课（需提前预约），会根据体能调整训练强度。

Q：课程包含哪些安全知识？

A：防抢夺书包技巧、紧急呼救信号、校园欺凌识别标准（附课程表图2）

网友“体育老师李姐”建议：

“平常我是这样安排孩子体能训练的：

周一/四：武术基本功（晨练）

周三/六：搏击对抗（下午场）

周五：安全知识竞赛（游戏化学习）

【报名信息】

地址：苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼少儿搏击馆

电话：1891-5555-567（同微信）

特别提醒：报名即赠《少儿防身术手册》+定制护具套装

个人观点：

其实最让我欣慰的不是孩子打出了多漂亮的一招一式，而是看到他们学会先观察环境、再判断局势。这种“动脑+动手”的安全意识，才是防霸凌教育的核心。

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