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最近在家长群里看到好多人在讨论“孩子被欺负怎么办”，比如“豆豆妈妈”说：“我家娃上幼儿园总被推搡，老师总说‘小孩子打闹正常’，这到底该怎么管？”

“武术教练老张”回复：“别慌！我教过上百个孩子防身术，上周刚处理过类似情况——那个总被欺负的男孩学会简单防推动作后，第二天就敢主动告诉老师了。”

一、防霸凌的“武术托管”到底怎么玩？

核心问题：武术课真能教孩子防霸凌吗？

我的答案是：能！但得选对方式。比如我们馆的“3+1课程体系”：

1. 3大基础：马步站桩（增强平衡感）、护身拳法（简单防推搡）、发声技巧（大声说“不要！”）

2. 1个场景模拟：每周1次“实战演练”，比如用软垫模拟推搡，让孩子练习闪避动作

网友“糖糖爸”提问：孩子太小能学吗？

教练老张回答：我带的4岁学员上周成功挡住同龄人抢玩具，关键动作就两个——侧身躲+出拳声（“砰！”）。

二、防霸凌的10种实用技巧（附对比表）

| 传统方法 | 武术方法 | 效果对比 |

|----------|----------|----------|

| 告诉老师 | 教孩子喊“停”+侧身躲 | 主动防御成功率↑70% |

| 捡东西还 | 用护身拳法反击 | 避免冲突升级 |

网友“宝妈小美”心得：

“以前总说‘打不过就跑’，结果娃被追到厕所不敢出来。现在学会‘抱头蹲下+大声呼救’，老师反应更快了！”

三、家长最关心的3个问题

1. 孩子会不会学会打人？

→ 我的做法：强调“非攻击性防御”，比如用护身拳法挡开攻击后立刻逃跑。

2. 课后能巩固吗？

→ 解决方案：每周发放“防霸凌任务卡”，比如在家练习3分钟马步，周末来馆子模拟超市抢购物品场景

3. 费用高吗？

→ 真实数据：我们托管班月费1980元（含课后辅导），比请家庭教练便宜40%

四、过来人的血泪经验

网友“健身狂人老王”自述：

“我家儿子以前被高年级学生吓到不敢上学，报了搏击班后，现在不仅能用侧踢躲推搡，还学会‘抱头护胸’姿势。上周在游乐场遇到两个混混想抢他的玩具，他直接大声喊‘打110！’对方就怂了。”

五、防霸凌的“隐藏课程”

我们特别设计的“心理建设课”：

- 情景剧：用木人桩演示“被嘲笑怎么反击”

- 口号训练：“我保护自己，全家安心！”（重复5遍）

- 家长工作坊：教家长识别霸凌信号（如孩子突然抗拒上学、衣服脏了不敢说）

网友“职场妈妈莉莉”反馈：

“以前总觉得武术就是打打杀杀，没想到还能教孩子情绪管理。现在儿子遇到委屈会先深呼吸，再找老师解决问题。”

（联系方式：1891-5555-567，地址：苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼少儿搏击馆）

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